THE BEST SIDE OF الحمية المناسبة للمسنين

يساهم استهلاك أطعمة متنوعة من مختلف المجموعات الغذائية كالفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والحليب ومشتقاته القليلة بمحتواها من الدهون، وكذلك مجموعة اللحوم القليلة بالدهون، مثل؛ الدجاج، و�

التعب أحد الآثار الجانبية الشائعة في أثناء العلاج الكيميائي وقد يزداد سوءًا بمرور الوقت. ومع إنه لا يوجد طعام واحد لمنع أو تقليل الإجهاد، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام و�

يحدث التهاب الجلد التماسي نتيجة للتعرض لمواد تؤدي إلى تهيج الجلد أو تسبب تفاعلاً تحسسيًا. وقد تكون هذه المادة واحدة من آلاف المواد المسببة للحساسية والمهيجات المعروفة.ملامسة بعض المواد الكيم�

يحدث ذلك بسبب رد فعل قوي من الجلد تجاه المواد الكيميائية، والأصباغ، والعطور الموجودة في المنتجات التي تتلامس مع الجلد.إذا كنت من البالغين الأكبر سنًا، حيث يصبح الجلد أكثر جفافًا مع التقدم في ا

طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء من خلال طهي وجبات الطعام أو المساعدة في غسيل الملابس أو الأعمال المنزلية الأخرى أو الاعتناء بالأطفال.• اهتمي بجمالك الخارجي حتى وإن كنت تشعرين بانعدام الراح